袁文婷，女，汉族，中共党员，湖北武汉人，硕士研究生，武汉体育bet9应用心理学专业，二级心理咨询师。现任bet9备用线路检测辅导员，bet9心理辅导站“阳光驿站”负责人。任职期间获得“优秀辅导员”，2019年，主持的《“123”心理健康教育模式》科研项目获湖北省精品项目。

 

疫情时期，如何理解“使命与担当”？

她认为：“作为一名党员，作为一名辅导员，在疫情期间虽然不能像医护人群在一线救死扶伤，但是可以尽我所能保障学生们在家的学习质量，缓解学生们不良的心理情绪状态。”

 

 

疫情时期，她深化“心理育人”工作，助学子健康成长

突如其来的新型冠状病毒，改变了我们的生活方式，自媒体中铺天盖地的疫情正负能量信息交织在一起，不少人出现焦虑、恐慌、愤怒、抑郁等情绪症状，以及睡眠不良、行为退缩等行为。

作为一名心理辅导员，她秉持“以人为本”“以学生为中心”的育人理念，对因为疫情产生情绪波动和心理困扰的学生采取一对一线上咨询和跟踪。有一位患有抑郁症的学生，因为疫情影响无法外出，药物无法维继，她了解到情况后，立即将网上买药寄药的途径发给他；有些学生把结果灾难化,夸大化，严重的认为“自己可能过不了这一关”，她采用认知行为疗法引导其改变不良的认知，增强对周围事物的觉察力，减少疫情对其心理的影响。目前，她已经帮助十余名同学缓解不良情绪，稳定了心理状态。其中对三位抑郁症学生实施了长期的跟踪和心理干预。同时教授其正念心理技巧，通过每天10分钟的正念练习，从而稳定心理状态，解决失眠及情绪低落等问题。对其他因为疫情产生短暂情绪波动的学生则采取稳定化、正常化、真诚倾听、有效共情等心理技巧，帮助其尽快稳定情绪，恢复正常的生活。

 

 

疫情时期，她用“心”抗疫  愿作春泥来护花

为了帮助师生出现“疫情心理”问题，她采用了一系列的方式，用“心”抗疫。

她迅速适应新的形式，重新构建了线上的“123心理健康教育模式”。针对师生反馈的心理异常现象进行分析，并讲解和传授真诚倾听、有效共情、正念等心理技巧，帮助师生培养乐观向上、理性平和的心态。

为帮助到更多的师生，她还指导阳光驿站的“树洞们”编写心理软文、音频作品，通过微信公众号和电台的方式普及在家情绪的自我缓解方式和疫情心理问题的各种解决方式。到目前为止已经成功录制了5期电台节目，疫情期间，获得了千余人次的收听量。其中有“关注疫情，更要关注自己”、“正确看待疫情，积极心理呵护”、“疫情下的网课”等栏目。

在“停课不停学”的号召下,她为积极协助bet9网络教学的顺利开展，督促学生提高学习效率，做好学生教学意见反馈，打造了一档《网课，你听我说》互动类型的心理电台，收集学生们的心声，借用电台的形式为学生发声，让学生们感受到bet9对他们的理解与重视。同时开展了疫情期间“居家生活正能量”视频征集活动，共录制了6期节目，展现了学生在家的正能量生活，激励着广大学子采取积极朝气的生活方式度过疫情难关。

 

她用满腔的热情和心理专业知识为bet9师生共度疫情心理难关出谋划策，为学子的健康成长保驾护航。真诚祝愿所有人都能够健康平安，在疫情后的“春天”里重逢。